Pytanie:
Jak sprawić, by pięciolatek łatwo się rozpraszał, żeby jadł więcej?
noelicus
2011-11-02 16:14:50 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Mój 5-latek, który kiedyś miał 91 centyla wzrostu, jest teraz poniżej 50. i uważamy, że stopniowy spadek nastąpił od czasu, gdy zaczął źle się odżywiać. Uważamy, że zjada tylko tyle jedzenia, aby go utrzymać, ponieważ chce zejść i bawić się. Je też dość powoli, co potęguje jego ciągłe mówienie zamiast jedzenia! To ciągła walka, aby poprosić go o dalsze jedzenie!

Czy powinniśmy karmić go bogatszym jedzeniem, aby go „utuczyć”? Czy powinniśmy pozwolić mu zjeść tyle płatków, ile chce przed snem, niezależnie od tego, ile zjadł obiadu?

Każda rada mile widziana!

dzięki.

Trochę zmodyfikowałem tytuł. Możesz go cofnąć, jeśli uważasz, że nie opisuje poprawnie Twojego pytania.
Doceń myśl @Beofett. W Wielkiej Brytanii pięciolatki nie są przedszkolakami. Uczęszcza do pierwszej klasy systemu szkolnego, która rozpoczyna się po roku zerowym. Wcześniej jest to przedszkole (czyli 3-4 lata).
Ach, dzięki za wyjaśnienie. Jednym z powodów zmiany jest wyrównanie tytułu z odpowiednim tagiem. Zaktualizowałem tag na uczeń szkoły podstawowej, ponieważ wydaje się bardziej odpowiedni (przedszkolak i uczeń szkoły podstawowej nakładają się na ocenę 5 roku, z tego samego powodu, który opisałeś). Czy sprzeciwiłbyś się zastąpieniu w tytule słowa „5-latek” słowem „uczeń szkoły podstawowej”? Unikanie określonego wieku w tytułach pomaga w optymalizacji wyszukiwarek.
Co o tym myśli twój pediatra? A jakie są porównawcze wartości wagowe percentyla?
Nasz 5-latek zrobił coś takiego i przestaliśmy podawać mu cukier. Po kilku dniach odzyskał apetyt.
Sześć odpowiedzi:
#1
+5
MichaelF
2011-11-02 18:23:16 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Staram się umieścić w tym czasie mojego najstarszego, on zaczął robić to samo. Często wracają teraz do domu bez całego szkolnego obiadu lub zjedzonej przekąski. Kiedy siadamy do kolacji, on jest wszędzie, wijąc się na swoim miejscu, je powoli i ciągle mówi - więc to walka, aby dowiedzieć się, co jest dla niego odpowiednie. Mój się nie nudzi, ale jego myśli skupiają się na innych rzeczach, chociaż czasami, gdy NAPRAWDĘ lubi, siada i je. Zrobiliśmy więc dwie rzeczy:

  1. Wiele pochwał za zjedzenie kolacji w ustawionej przez nas ramce czasowej, moja żona i ja włączymy minutnik piekarnika, jeśli będzie to trwało zbyt długo, naprawdę nie lubi
  2. Uczyń go bardziej tym, co lubi, co działa dobrze, a ja często wślizguję nowe rzeczy do jego ulubionych. Ponieważ jednym z nich jest makaron z sosem pomidorowym, łatwo jest tam wrzucić inne rzeczy

Po posiłkach może zjeść określone przekąski i ma tam zdrowe nawyki, ale ja nie lubię zachęcić go do zbyt dużej przekąski. Często mu przypominam, że powinien był zjeść cały posiłek, gdyby tego nie zrobił, a wtedy nie potrzebowałby przekąski - a wtedy dam mu wybór między dwoma rzeczami, które moim zdaniem powinien zjeść. Bogatsze jedzenie jest w porządku, ale często bogatsze jedzenie nie jest tak pożywne, zacząłem rozmawiać więcej przed obiadem, mając nadzieję, że to go wcześniej odezwie, ale bezgraniczną energię dzieciaków trudno jest powstrzymać.

+1 za to, że jego preferencje działają na jego korzyść. Nagana i wybór też są zgrabne.
Uwielbiam pomysł „wygłaszania go” :-) Więc po przekroczeniu limitu czasu po prostu usuwasz jego posiłek? A potem może coś przekąsić, jeśli chce?
Tak, koniec posiłku i przekąska lub nie zależy od czasu i aktywności. Zwykle nie dostaje nic więcej do następnego posiłku, chociaż podajemy mu napoje (np. Koktajle Jogurtowe lub Sidekicks), więc nie przegapi odżywiania. Celem jest skłonienie go do rozpoznania, czym jest czas posiłku, a czym nie.
Lubię dyscyplinę i unikanie przekąsek. Być może czegoś mi brakuje, ale nie wiem, jak to odpowiada na rzeczywiste pytanie. Dotyczy to dziecka, które nie je w porze posiłku, a nie dziecka mającego słaby apetyt i nie otrzymującego wystarczającej ilości jedzenia, aby było zdrowe.
Głodne dzieci jedzą więcej i jedzą swój posiłek, przynajmniej z mojego doświadczenia, możesz dać lepsze i pełniejsze odżywianie w posiłku niż w przekąsce.
#2
+5
tomjedrz
2011-11-03 18:46:49 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Sugeruję, żeby wahał się przed zmartwieniem, ponieważ spadł z 91. percentyla do 49. Nadal jest w normalnym zakresie i żadne dwoje dzieci nie rośnie z podobnymi wzorami. Porozmawiaj o swoich obawach ze swoim pediatrą i jeśli zostaniesz poinformowany, że nie ma się czym martwić, przyjmij tę radę.

  • Wydaje się, że ma dużo energii, co oznacza, że ​​ma wystarczającą ilość kalorii.
  • Nie wspomniał Pan o żadnych innych wskaźnikach problemów rozwojowych lub zdrowotnych.
  • Jaki jest jego percentyl wagi i jaki był, gdy miał 91 lat?
  • Czy niezwykły wzrost wynika z jego rodziny?
  • Zapytaj dziadków, jak rozwinęli się rodzice pod względem wzrostu, wagi i aktywności.

Moje sugestie:

  1. Sprawdź, ile kalorii spożywa dziennie i dowiedz się, czy to wystarczy dla dziecka w jego wieku i wadze.
  2. Porozmawiaj o swoich obawach i spostrzeżeniach ze swoim pediatrą.
  3. Nie wypychaj zbyt mocno jedzenia poza życzenia dziecka, chyba że zaleci to pediatra.

Nadal egzekwuj przestrzeganie zasad dotyczących zdrowego żywienia, uprzejmości i szacunku w czasie posiłków. Powinno to obejmować jedzenie tego, co jest serwowane bez względu na to, czy jest to ulubione, uczciwe próbowanie każdego serwowanego dania, nie spieszanie się z posiłkiem, zachowanie dobrych manier przy stole i pozostawanie przy stole do czasu, aż rodzic przeprosi.

+1 za „nie przekraczaj pragnień dziecka”. O ile nie zacznie wyglądać na niedożywionego, pozwoliłbym jego własnemu głodowi dyktować ilość spożywanego jedzenia i po prostu upewnić się, że jedzenie, które je, jest pożywne.
#3
+3
Rory Alsop
2011-11-03 16:14:38 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Nasze przekąski wykorzystujemy jako nagrodę za jedzenie, więc jeśli nie jedzą szkolnych obiadów lub nie bawią się w porze kolacji, nie dostają ulubionej przekąski po obiedzie. Im lepiej zrobią z jedzeniem, tym lepsze opcje dostaną w nagrodę.

Jeśli zjedzą cały swój obiad, zjedzą owoce i ubiorą się do łóżka, dostaną dobry kawałek kanału o odkrywcach lub przeczytaną książkę do nich. Jeśli nie, idą prosto do łóżka. Fakt, że jest ich trzech, pomaga w tym, jak niezmiennie ten, który się trochę zachowywał: - /

Trzeba przyznać, że przechodzą przez fazy, więc trzeba mieć świadomość, że czasami będą potrzebować dwa razy tyle jedzenia, a innym razem mogą przez kilka dni jeść prawie nic. Przy niskich porach po prostu upewniamy się, że przynajmniej rano dostaną płatki śniadaniowe.

To jest dobre podejście. +1 za uwagę na temat faz i zmiennych potrzeb żywieniowych.
#4
+2
user3143
2011-11-03 09:25:44 UTC
view on stackexchange narkive permalink

W zależności od regulaminu domu możesz połączyć szybkie jedzenie z ulubionym zajęciem po posiłku. W naszym przypadku, pozwalamy dzieciom oglądać bajki TYLKO po kolacji przed snem, więc obowiązuje zasada: „możesz oglądać telewizję od końca jedzenia do 20:00”. Jeśli jedzą powoli, nie mają czasu na telewizję.

Nie działa idealnie, ale przez większość czasu działa wystarczająco dobrze.

Jeśli chodzi o odżywianie - upewnij się, że dostają „ciężkie” pożywne przekąski (np. orzechy, jogurt).


Aha, a jeśli masz> 1 dziecko, konkurencja (która skończy jedzenie jako pierwsza) może zadziałać, ale nie jest to gwarantowane . Należy uważać, aby zatrzymać trwające 5 minut rozmowy typu „Wygram - nie, wygram” :)

Nagroda później po prostu zachęca go, by przestał jeść wcześniej, zamiast skończyć jeść szybciej, niestety! Próbowałem tego. Dzięki za wskazówkę dotyczącą przekąski. V pomocne.
@noelicus - och, dostaje nagrodę tylko wtedy, gdy rozsądna (według naszego standardu) porcja jest skończona - co zwykle oznacza 95% tego, co znajduje się na talerzu (ach).
#5
  0
balanced mama
2012-12-03 08:51:07 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Wszyscy siedzimy razem przy stole, dopóki wszyscy nie skończą. Nikt nie wstaje - z wyjątkiem pójścia na nocnik i ponownego umycia rąk w razie potrzeby. Oznacza to, że bez względu na to, czy skończysz, czy nie, nie pojawi się, aby przejść do gry. Nic innego nie dzieje się w porze posiłków, po prostu jemy i dzielimy się rozmową o naszym dniu, wiadomościach lub czymkolwiek, co się dzieje.

Podkreśl, że czasami przychodzi kolej mamusi lub taty, aby podzielić się czymś o dniu i że powinien jeść, kiedy przychodzi kolej na kogoś innego. Znajdź czas na co najmniej jeden posiłek dziennie. 45 minut do około godziny to zazwyczaj zdrowy czas na jedzenie i rozmowę. Nie możesz zrobić o wiele więcej niż sugerowano w szkole - itd. Będzie się rozpraszał. To niefortunna część wzrostu. Jednak oni też nie umrą z głodu.

Możesz również porozmawiać z pediatrą o swoich obawach. Wydaje się dziwne, że wspominasz o zmianie w centylach wzrostu, a nie wagi. Zwykle pierwszą rzeczą, jakiej się to dotyczy, byłaby waga. Może po prostu rosnąć wolniej niż jego rówieśnicy, ale jeśli dzieje się coś innego (nawet żywieniowego), pediatra jest tym, który będzie miał najlepszą zdolność do diagnozowania i wydawania zaleceń.

#6
  0
Ayls Billones
2012-12-14 10:54:43 UTC
view on stackexchange narkive permalink

To zrozumiałe, że rodzice zbytnio przejmują się pozycją centylową swojego dziecka. Ale dopóki Twoje dziecko jest w normalnym zakresie, nie masz się czym martwić.

Jeśli chodzi o maniery przy stole, musisz zdyscyplinować je co do tego, co należy, a czego nie wolno podczas jedzenia, aby Twoje dziecko mogło skupić się na swoich czynnościach i nie rozpraszało się łatwo. Postaraj się pomóc im w utrzymaniu rutyny, aby mogły jeść o właściwej porze, a także wiedziały, kiedy jest czas na zabawę.



To pytanie i odpowiedź zostało automatycznie przetłumaczone z języka angielskiego.Oryginalna treść jest dostępna na stackexchange, za co dziękujemy za licencję cc by-sa 3.0, w ramach której jest rozpowszechniana.
Loading...